相談:フルートを吹き始めて2年です。いつも息が苦しくてしかたありません。どおすればよいか教えて下さい。 |
アドバイス:ポイントは2つです。まず一つは、しっかりとした腹式呼吸ができているか!
一緒にやってみましょう!お腹に手を当てます。お腹を突き出したり、へっこましたりしてみてください。
何回か繰り返したら、今度はお腹を突き出す時に息を吸ってみましょう。息を吸った時に、お腹が突き出る
あるいはお腹が膨らむ感じです!何回か繰り返して見てください。次に、お腹を突き出して、息を吸ったらそのまま止めてみましょう。
お腹を突き出した状態で息を少しずつ吐いてみてください。できるだけ、お腹をへっこませないように!
そう、いつもお腹を意識して、お腹で息を支えている感じにします。いっぺんに息が出て行くのを
防ぎます。息を吸う際、肩を上げないようにすることも大切です。
次に第2のポイントですが、腹式呼吸がしっかりとでき、お腹の支えができても、息の出ていくところ、(口の先)
が広く開いているといっぺんに息が出て行き、苦しい状態になります。口の先の穴は出きるだけ小さくします。
しかし、力を入れたりしないこと!口の先で軽く声がでないようにプププププと”プ”の発音をしてみましょう!
口の先の穴がとても小さく感じられると思います。そのくらい小さな穴で吹きます。
”プ”の練習は、あくまでも口先の穴の大きさを確かめるための練習で、実際に吹く時は、”プ”ではなく、
必ず”トゥー”とタンギングをしてお腹の底からしっかり吹きます。
息の吸い方とお腹の支、口先の穴の大きさ、気をつけてみてください。
又、いい音がでるポイントで吹くこと、そおすれば、息が長く続き楽に吹けるようになると思います!珠玖加奈子
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